1Vous arrivez depuis le site d'une mairie ? Ce site n'est pas une association et ne propose pas de cours : c'est un journal indépendant sur le sport-santé à Paris. Pour les activités encadrées, voyez votre mairie d'arrondissement.

Paris se parcourt mieux à pied, à la nage et en s'étirant.

Marche sur la Coulée verte, longueurs à la piscine du quartier, gym douce au parc : un journal pratique pour garder le mouvement après 50 ans, sans club ni abonnement obligatoire.

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Coulée vertePiscine du quartierBois de VincennesButtes-ChaumontBerges de SeineSquareChez soi

Cinq lignes, une station par article

On monte où on veut, on descend quand on veut.

départarrivée6 000 pasenviron 4 km, une heure de marche tranquille
1Ligne Marcher · à la une

Dix mille pas par jour, vraiment ? Ce que disent les études, et ce qu'on peut faire à Paris

Le chiffre vient d'une publicité japonaise des années 1960, pas d'un laboratoire. Les travaux récents parlent plutôt de 6 000 à 8 000 pas pour les plus de 60 ans.

Bonne nouvelle : un aller-retour à pied jusqu'au marché, plus un détour par le square, et on y est souvent.

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Par arrondissement

Les coins où l'on bouge bien, repérés à pied.

5eJardin des Plantes, arènes de Lutèce11eSquare Maurice-Gardette, Coulée verte12eBois de Vincennes, Coulée verte19eButtes-Chaumont, bassin de la Villette20eParc de Belleville, Père-Lachaise

Ce journal donne des repères généraux. Avant de reprendre une activité après une longue pause, un mot avec son médecin traitant reste le bon réflexe.